pellatv
Live

Αυτή είναι η κατάλληλη ώρα να κάνετε γυμναστική

Οταν ξεκινήσατε να γυμνάζεστε ανάμεσα στις πολλές απορίες που είχατε ήταν και αυτή του «εάν τελικά υπάρχει κατάλληλη ώρα για την άσκηση».

Βέβαια, από την στιγμή που ασκείστε σημασία δεν έχει τόσο η ώρα, αλλά το γεγονός πως γυμνάζεστε και κρατιέστε σε φόρμα.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, όμως, υπάρχει κατάλληλη ώρα και αυτή είναι το πρωί.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, υποστηρίζει πως οι μύες είναι πιο αποτελεσματικοί όταν είναι πιο «ξύπνιοι».

«Το οξυγόνο και το εσωτερικό ρολόι ''χορεύουν'' μέσα στα μυικά κύτταρα για την παραγωγή ενέργειας και η ώρα της ημέρας καθορίζει πόσο καλά συγχρονίζεται ο ''χορός'' τους», αναφέρει ο Δρ Τζόζεφ Μπας.

«Η ικανότητα ενός κυττάρου να εκτελεί τις σημαντικότερες λειτουργίες του ποικίλει ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Δεν λέμε στους αθλητές πότε να γυμναστούν, αλλά στο μέλλον ίσως, ίσως να είναι σε θέση να επωφεληθούν από αυτές τις ιδέες και να βελτιώσουν τις λειτουργίες των μυών τους», προσθέτει.

 

Δημοσιεύτηκε στις 24 Οκτωβρίου, 2016


Σχόλια

pellanet facebook

Ροή Ειδήσεων

11:13 - Πιθανή δυσχέρεια ηλεκτρονικής και τηλεφωνικής επικοινωνίας, με τις κεντρικές υπηρεσίες της ΠΕ Πέλλας, το διήμερο 2-3/6/25

11:08 - Διονύσης Σταμενίτης: «Ολοκληρώνεται ο χαρακτηρισμός του Παλαιού Πευκωτού ως μαρτυρικού χωριού»

11:04 - Επίσκεψη του Προέδρου του Εμπορικού Συλλόγου Κρύας Βρύσης στον Δήμαρχο Πέλλας

11:01 - Συνελήφθη ένα άτομο στο Κιλκίς για παράβαση της νομοθεσίας περί εθνικού τελωνειακού κώδικα

11:06 - Ανακοίνωση: Προγραμματισμένη διακοπή ηλεκτροδότησης την Πέμπτη 29 Μαΐου στους Νέους Πόρους

11:03 - Εισήγηση στην Ολομέλεια του νέου Αναπτυξιακού Νόμου του Υπουργείου Ανάπτυξης: «Ειδικά κίνητρα για την τοπική επιχειρηματικότητα στις παραμεθόριες περιοχές και σε περιφερειακές ενότητες που βρίσκονται κάτω από τον μέσο όρο του εθνικού εισοδήματος»

11:00 - ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΣΤΟΝ ΓΙΩΡΓΟ ΚΑΡΑΣΜΑΝΗ: ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΚΡΗΝΗ ΠΕΛΛΑΣ

10:59 - Συνάντηση Λάκη Βασιλειάδη με Υφυπουργό Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας

10:57 - Πρόσκληση Πολιτιστικού Συλλόγου Εντοπίων Νέας Εφέσου “Το Στουπί”

10:54 - Μιχάλης Κατρίνης: ”Η Τουρκία δεν μπορεί να συμμετέχει στον ευρωπαϊκό μηχανισμό άμυνας”